"Повышение личной стрессоустойчивости"

3 900  
цена РУБ
дата проведения
24 января 2012

место проведения
Интеллект-Сервис
ОРГАНИЗАТОР: Интеллект Сервис



описание семинара


Для кого этот тренинг:  Тренинг будет полезен для специалистов любых профессий,  связанных с  взаимодействием с другими людьми  и   высокой стрессовой нагрузкой

Что получат участники:

  • Возможность поработать со своими внутренними установками и убеждениями о себе и повысить собственную уверенность;
  • Инструменты  осознания и управления собственными эмоциями;
  • Способы конструктивного поведения в сложных ситуациях взаимодействия;
  • Потренируют способы  саморегуляции и сохранения позитивного отношения к жизни;
  • Освоят методы «скорой помощи» в ситуации стресса

 


содержание семинара


Программа тренинга:

1. Повышение  профессиональной уверенности в себе

  • Работа с внутренними убеждениями о себе;
  • Эффективное и уверенное взаимодействие в конфликтных ситуациях, при ответе на манипулирование, грубость и критику.

2. Как научиться быть хозяином своих эмоций?

  • Значение эмоций в нашей жизни
  • Сравниваем и изучаем различные эмоции
  • Кто здесь хозяин: ключи к управлению собственными эмоциями и состояниями
  • Через управление голосом к управлению эмоциями
  • Как правильно выражать свои эмоции, чтобы достигая своих целей, не «задевать» партнера

3. Способы эффективной саморегуляции

  • Знакомство с техниками, позволяющими повысить внутреннюю уверенность и спокойствие  за счет правильного дыхания и расслабления
  • Техники визуализации
  • Правила, позволяющие сохранить спокойствие и энергию 

Методы, используемые в тренинге: мини-лекции, ролевые игры, упражнения, дискуссии, методы визуализации

Информационные материалы: Каждый участник получает практические пособия, разработанные авторами. КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

Регламент проведения: Продолжительность тренинга один день с 10.00 до 18.00 с перерывами на обед и кофе-паузы.

 

В стоимость включено: участие в тренинге, раздаточные материалы, сертификат, кофе-паузы, бизнес-ланч в уютном кафе.

 

Беляева Наталья
Телефон: (4732)502-532, 969-056
Факс: (4732)502-532, 969-056
КОНТАКТНОЕ ЛИЦО
Киселева Марина
Киселева
Марина
Бизнес-тренер, специалист по оценке персонала компании «Интеллект Сервис»
 
РЕКЛАМА:
© Copyright 2005-2019. Все права защищены.
Администрация не несет ответственность за информацию добавленную организаторами