"Здоровое питание для женщин и мужчин. Рекомендации специалиста"

содержание семинара

Каждую секунду организм человека изменяется и обновляется. Для круговорота веществ и химических элементов необходимы «строительные материалы», которые, как не трудно догадаться, человек получает с пищей. Не будет большим преувеличением сказать, что человек это то, что он ест и пьет. Хотите заняться строительством своего здорового тела осознанно и вдумчиво? Хотите знать, как держать себя в форме? Приходите на наш семинар!
Все, кто интересуется вопросами правильного питания, здоровья, коррекции веса и фигуры получат исчерпывающие ответы на свои многочисленные вопросы. Слушатели составят общее представление о принципах диетологии, узнают о распространенных ошибках в питании и их последствиях, научатся выбирать полезную и здоровую пищу для оптимального рациона питания. Но главное, мы расскажем, как выработать у себя привычку питаться правильно!

В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
• диетология. Основные понятия;
• основные элементы питания (вода, белок, углеводы, жиры, клетчатка);
• способы кулинарной обработки – как сохранить ценность продуктов;
• здоровый рацион питания;
• коррекция ежедневного рациона питания для каждого участника.