Тайм-менеджмент

описание семинара

Почему Вам важно принять участие в данном 

тренинге?

Подумайте, насколько Вам знакома следующая ситуация: каждый 

день есть масса срочных дел, которые требуют Вашего внимания. 

Звонки, письма и внезапные поручения постоянно отрывают от 

работы. Из-за всего этого Вы не успеваете выполнить важные 

для Вас дела и регулярно откладываете их на потом.

Такие ситуации происходят практически с каждым. В результате 

человек постоянно находится в потоке рутинных дел и не 

успевает уделить время тому, что для него действительно важно. 

Если Вы хотите эффективно использовать свое время, то этот 

тренинг будет актуален для Вас.

На тренинге Вы:

- Получите более глубокое понимание собственных ценностей и 

сможете точнее расставлять приоритеты в делах

- Научитесь использовать на практике действенные методы 

планирования времени

- Получите ценные инструменты, которые помогут повысить 

эффективность использования времени.

содержание семинара

Программа тренинга

Первый шаг к планированию. Ценности и приоритеты:

•  Задание: составление списка дел на ближайшую неделю
•  Психологическая база для эффективного управления временем. 
• Определение личных ценностей и целей
• Расстановка приоритетов в делах. Принцип Эйзенхауэра
•  Практическое упражнение: анализ приоритетности ближайших дел
• Инструменты тайм-менеджмента:
•  Задание: тест для анализа собственного подхода к управлению временем
• Этапы развития тайм-менеджмента. Особенности современного этапа
• Аудит инструментов управления временем: списки дел, календари,  ежедневники и другие инструменты
•  Практическое упражнение: «Школа волшебства». Планирование в ситуации цейтнота 
• Планирование времени:
•  Правила планирования. Основное соотношение планирования
•  Алгоритм ежедневного планирования
•  Критерии эффективности готового плана
• Практическое упражнение: составление плана на неделю, на день

Советы и секреты:

- Способы саморазгрузки

- Работа с поглотителями времени. Техники борьбы с откладыванием

- Многозадачность. Число Миллера. Техника концентрации

- Практическое упражнение: поиск дополнительного ресурс