"Самооборона для женщин. Средства и приемы"

содержание семинара

Вечер. Добропорядочные граждане давно уже сидят по домам. У подъезда, как водится, - темно. Выходить на улицу страшно, но нужно... Как защитить себя, если в руках только маленькая сумочка? Да и возможно ли это? Да! Нужны лишь базовые навыки и уверенность в себе! Ведь злоумышленник и представить себе не может, что хрупкая с виду женщина может дать ему решительный отпор!
Наш семинар представляет собой краткий обзор основных понятий о женской самообороне, подкрепленный практическими упражнениями. Главная цель занятия - познакомиться с основными принципами самообороны и приобрести минимальный опыт для эффективной защиты от возможных посягательств.
Этот тренинг будет полезен любой женщине. После него вы вряд ли станете чемпионом мира по боям без правил, но зато сможете защитить себя от реального противника.

В ПРОГРАММЕ:
• основные понятия самообороны;
• изучение уязвимых мест человека, способы поражения;
• использование дамской сумочки в качестве оружия;
• использование подручных средств в качестве оружия;
• разбор типовых ситуаций нападений.

ДРЕСС-КОД:Спортивная форма. Любая свободная одежда

ВЗЯТЬ С СОБОЙ: Старая сумка, желательно без жесткой (металлической) внешней атрибутики - застежек и т.п. В сумку можно положить какие-нибудь мягкие вещи, например – свернутый свитер. Сумка должна быть средних размеров (чтобы была похожа на ту сумку, с которой обычно женщина ходит по улице), она должна быть наполненной, но не твердыми предметами. Зонт.