Как успевать все и чувствовать себя при этом хорошо

11 500  
цена РУБ
дата проведения
25 мая 2013 - 26 мая 2013

место проведения
Москва, Малый Левшинский переулок, дом 7, строение 2 (м. Смоленская).



описание семинара


Данный тренинг будет полезен всем, кто интересуется вопросами повышения личной и профессиональной эффективности и готов заботиться о своем здоровье.

По окончании всего курса каждый участник получает Сертификат московского Центра подготовки бизнес-тренеров и развития персонала «ТренерПРОФИ», о прохождении участником обучения по указанной программе.


содержание семинара


ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

1 день

Инвентаризация своего рабочего и личного времени. Во что мы вкладываем время, насколько мы этим удовлетворены. Техника «Колесо жизненного баланса»

Определение персональной концепции времени и подбор индивидуальный инструментов тайм-менеджмента в соответствии со своими психологическими особенностями восприятия времени.

Постановка целей как залог эффективности. Технология SMART. Коуч - инструменты, позволяющие ставить цели и находить ресурсы для их выполнения.

Инструменты тайм-менеджмента: расстановка приоритетов по матрице Эйзенхауэра, принцип Парето, жестко-гибкое планирование, правило 60:40

Приемы самонастроя при выполнении сложных и неприятных задач

2 день

1. Рабочий стресс: признаки, причины, виды, фазы протекания

2. Экспресс методы купирования стресса, не выходя с рабочего места

3. Когнитивный подход в работе с негативными эмоциями. Модель АВС-анализ

4. Телесные техники работы со стрессом

5. Позитивные визуализации как профилактика стресса

6. Технологии антистрессовых коммуникаций в условиях прессинга и манипулирования

7. Составление индивидуального плана сбалансированной жизни. Техника Мерседес.

 
РЕКЛАМА:
Самая актуальная информация краска по дереву фасадная на нашем сайте.
Rambler's Top100
© Copyright 2005-2013. Все права защищены.
Администрация не несет ответственность за информацию добавленную организаторами