Тайм-менеджмент: тренинг-практикум.

18 800  
цена РУБ
дата проведения
06 октября 2017

место проведения
Гостиница "Космос"

даты проведения семинара: 28 июля 2017, 21 августа 2017, 04 сентября 2017, 06 октября 2017, 15 ноября 2017, 14 декабря 2017


описание семинара


Катастрофическая нехватка времени, информационная перегруженность, ежедневные стрессы – как успеть все сделать вовремя, и при этом сохранить себя? Именно об этом пойдет речь на данном тренинге. Участники получат конкретные практические методики, которые позволят им организовать и себя, и свою жизнь.


содержание семинара


1. Навыки эффективного планирования.

  • Целеполагание. Зачем оно нужно?
  • Как правильно поставить цели? SMART-критерии.
  • Дерево целей.
  • Создание привлекательного образа результата.
  • Миссия – Цель – Задача – Исполнение.

2. Эффективное управление временем.

  • Матрица Эйзенхауэра. Ранговая расстановка приоритетов.
  • Принцип Парето.
  • Учет времени и ведение дневника: как это сделать?
  • Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени.
  • Искусство конструктивного делегирования ответственности.
  • «Остановки» и ловушки времени.
  • Самомотивация как инструмент сокращения временных издержек.
  • Информационный прессинг.
  • Полезные и вредоносные убеждения про время.
  • Влияние личных представлений о времени на эффективность работы.
  • НЛП-модель управления временем.

3. Управление стрессом.

  • Структура стрессовой ситуации. Причины возникновения.
  • Условия позитивного и негативного развития событий. Типы стрессовых воздействий.
  • Техники работы со стрессом.
  • Техники преодоление стресса.
  • Техники предотвращения стрессов.
  • Техники преодоления последствий стресса.

4. Самооценка и уверенность в себе.

  • Развитие реалистичной самооценки.
  • Формирование устойчивого образа «Я».
  • Навыки уверенного поведения.
  • Помощь коллегам и друзьям в стрессовой ситуации.
  • Как не заразиться стрессовым состоянием.
  • Как эффективно помочь справиться со стрессом.
Финогеева Наталья менеджер
Телефон: +7 (495 ) 258-54-55
Email:
КОНТАКТНОЕ ЛИЦО
 

Регистрация на семинар

* Дата:
 
 
 
* ФИО:
* Должность:
Добавить участника
* Название компании:
* Телефон:
Факс:
* E-mail:
Адрес:
* Защитный код:
Обновить картинку
 
РЕКЛАМА:
Самая актуальная информация - Крымов Павел Геннадьевич на официальном сайте.
Rambler's Top100
© Copyright 2005-2013. Все права защищены.
Администрация не несет ответственность за информацию добавленную организаторами